Mi Opinión sobre el Curso de Principios de Entrenamiento Aplicado al Culturismo y Deporte

Si estás buscando mejorar tus resultados en el gimnasio y no sabes por dónde empezar, este curso podría ser exactamente lo que necesitas. Te cuento lo que encontré después de analizar a fondo este programa de David Lezama del Valle.

¿De qué va este curso?

La idea central es simple pero poderosa: aprender los fundamentos científicos del entrenamiento con pesas para que puedas diseñar tu propio plan y ver resultados reales.

Vas a aprender a calcular tu 1RM (el peso máximo que puedes levantar en una repetición) y a armar rutinas personalizadas que realmente funcionen para aumentar tu masa muscular.

Nota importante: Antes de arrancar cualquier programa de entrenamiento intenso, consulta con tu médico. Tu seguridad es lo primero.

¿Quién está detrás del curso?

Acá viene lo interesante. David Lezama del Valle no es un instructor más del montón:

Su experiencia habla por sí sola

• Fundador de AMED (Asociación Mexicana de Educación Deportiva) con 27 años formando entrenadores profesionales

• Formación académica sólida: cirujano dentista, maestrías en Biología Celular, Nutrición Deportiva, Ciencias de la Actividad Física y más

• 11 años como docente en la UNAM compartiendo conocimiento con futuras generaciones

• Certificado en Precision Nutrition por instituciones de Estados Unidos

Liderazgo en el mundo del culturismo

David no solo enseña, también ha construido el ecosistema del culturismo en México:

• Fundador y presidente de WABBA México

• Representante de NABBA (marca líder en culturismo de alta competencia en Latinoamérica)

• Director del podcast AMED, uno de los más escuchados en español sobre fitness y culturismo

• CEO de Mr. Nutrition Lab y MuscleMag México

Ha colaborado en revistas reconocidas como American Health and Fitness, Muscle Nutrition y otras publicaciones especializadas.

Mi opinión: Cuando ves este currículum, entiendes que no estás aprendiendo de alguien que solo repite teoría. Este tipo vive y respira el culturismo desde hace décadas.

✅ Lo que me gustó

Contenido respaldado por ciencia
No son consejos sacados de Instagram. Todo está fundamentado en fisiología y experiencia real de competencia.

Sirve para cualquier nivel
Ya seas principiante o lleves años entrenando, vas a encontrar información valiosa. Yo lo veo ideal para gente que entrena "a ojo" y quiere profesionalizar su enfoque.

Material completo y práctico
No solo te dan teoría. Incluye guías, plantillas y herramientas que puedes usar desde el primer día.

Flexibilidad total
Avanzas a tu ritmo, sin horarios fijos. Perfecto si trabajas o estudias.

⚠️ Lo que debes considerar

Requiere compromiso
La flexibilidad es genial, pero necesitas disciplina para completarlo. No es un curso que "miras de fondo" mientras haces otras cosas.

Necesitas acceso a un gimnasio
Para aplicar lo que aprendes, vas a necesitar equipamiento. No es un curso 100% teórico ni de ejercicios en casa.

¿Cómo funciona el curso?

La metodología combina videos teóricos con ejercicios prácticos que aplicas en tu gimnasio. Incluye evaluaciones para que midas tu progreso y herramientas interactivas (como calculadoras de 1RM) que facilitan tu planificación.

¿Qué vas a aprender?

El temario cubre 13 clases que van desde lo básico hasta lo avanzado:

Fundamentos:

• Sistemas energéticos y cómo tu cuerpo produce energía

• Anatomía aplicada al entrenamiento

• Importancia del calentamiento

• Entrenamiento específico:

• Entrenamiento aeróbico y anaeróbico

• Métodos de entrenamiento de fuerza

• Frecuencia, duración e intensidad óptimas

• Ejercicios básicos y guías prácticas

• Optimización:

• Fuerza y resistencia muscular

• Errores comunes al entrenar (esto es oro puro)

ME INTERESA

Lo que dicen otros estudiantes

Encontré estos testimonios que me parecieron honestos:

Juan:
"Gracias a este curso, logré entender cómo estructurar mi plan de entrenamiento y ver mejoras en pocas semanas."

María:
"La explicación del 1RM fue reveladora. Ahora puedo entrenar con mayor efectividad."

Giovany:
"Me ha encantado, muy bien explicado y sobre todo información muy relevante sin tantos rodeos."

Precio y garantías

El precio es competitivo comparado con otros cursos del sector. Lo importante es que incluye garantía de 7 días: si no te convence, puedes pedir reembolso sin problemas.

Para ver el precio actual y posibles promociones, te recomiendo revisar directamente en la página oficial del curso.

Bonus incluidos

Al inscribirte recibes extras que suman valor:

📋 Plantillas de entrenamiento listas para usar
Ahorra tiempo con formatos probados que solo necesitas personalizar.

🧮 Calculadoras de 1RM
Herramientas digitales para planificar tus cargas sin complicarte.

👥 Comunidad privada
Acceso a un grupo donde puedes hacer preguntas, compartir avances y conectar con otros estudiantes.

🎓 Certificación digital
Al finalizar, recibes un certificado que valida tus conocimientos.

Mi veredicto final

Este curso es una inversión inteligente si:

✓ Quieres dejar de entrenar "por intuición" y empezar a hacerlo con fundamento científico
✓ Buscas resultados medibles y constantes, no solo "sudar en el gym"
✓ Valoras aprender de alguien con experiencia real en competencia y educación deportiva
✓ Necesitas flexibilidad para estudiar a tu ritmo

No es para ti si:
✗ Buscas resultados mágicos sin esfuerzo
✗ No tienes acceso regular a un gimnasio
✗ Prefieres solo videos motivacionales sin contenido técnico

Mi recomendación: Si estás estancado en el gimnasio o sientes que entrenas sin rumbo claro, este curso puede ser el cambio que necesitas. La combinación de teoría sólida + aplicación práctica + experiencia del instructor lo hace destacar.

¿Te interesa el curso?
Puedes obtener más información y comprarlo aquí:

Recuerda: Siempre consulta con un profesional de la salud antes de iniciar programas de entrenamiento intensivo.